随着社会的快速发展，越来越多的男性由于各种因素而出现阳痿。阳痿对男性朋友来说是一种无言的痛苦，它不仅会对男性朋友的身体造成伤害，还会导致夫妻生活中的不和谐。这样，男人会感到自卑，变得孤僻，更容易引起很大的心理疾病。因此，一旦男性朋友发现他们有阳痿，要及时治疗，我们可以推拿和锻炼。
锻炼: 对于有阳痿的男性朋友来说，锻炼是一种很好的方法，对调节阳痿有很好的效果，所以也是一种不可缺少的调理方法。男性朋友可以根据自己的爱好选择运动。当然，运动量撒于他们自己的身体。跑步、游泳、爬山】等都很好，但还是根据自己的喜好，只有这样我们才能有动力，对提高阳痿有很大帮助。
推拿: 阳痿患者也可选择推拿改善。推拿也是一种有效的中医治疗方法。患者可以用手指捏捏阴茎来治疗阳痿和早泄，这可以使患者的阴茎放松血管，促进血液循环，使阴茎活跃勃起。这可以兴奋神经，对提高阳痿有很好的焊接效果。每天坚持推拿，效果更好。
一般来说，轻度阳痿的朋友只要注意生活中的条件并坚持下去，就可以慢慢恢复。尤其是在工作方面，男性朋友一定不能给自己太大的压力，保持良好的态度，主动面对。不要经常熬夜，注意休息，饮食均衡，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣的食物，喜欢抽烟和喝酒的朋友，再戒烟喝酒。只要你坚持下去，你就会慢慢恢复。
