众所周知，前列腺增生作为前列腺疾病之中很常见的一种男性疾病，在我们的生活中早就已经是一个很流行的趋势了，对于这种疾病在我们的生活中不但要多加提防，而且一定要仔细的了解它的病因，那么，下面我们就一起来看看吧。
下面就由医生为大家介绍一下怎样预防前列腺增生：
1、防止感冒受凉
应注意适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。还要做到不耐尿憋尿：耐尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。
2、避免久坐不动
要避免久坐少动，尤其是办公室人员。久坐可致会阴道充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。
3、注意饮食习惯
少食辛辣激发性食物，保持大便通畅，可减轻前列腺的负担。还要严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。
4.勤于锻炼
适当的进行体育锻炼，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
5.适当的性行为
对于性行为，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。
6.注意清洁卫生
男性的阴茎伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴道通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。男性朋友一般都不注重个人卫生，尤其是阴道的卫生，所以总是会受到一些病菌的侵害，因此，坚持清洗会阴道是预防前列腺炎的一个重要环节。
温馨提示：杭州华实医院为男科健康保驾护航！如果还存在什么问题，可以咨询医院的在线医生！如需就诊，可以网上预约挂号，前往医院直接就诊，不需要排队。
