前列腺增生一直是男性朋友的高发病，前列腺增生患者都倍感烦恼，所以在生活中去预防才是好的。那么，怎样才是预防前列腺增生的常规办法呢?下面由杭州华实男科医院医生来为大家普及一下关于前列腺增生方面的知识。
怎样预防前列腺增生效果好?
1、食物疗法：食疗医生认为常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。因为花粉富含氨基酸、微量元素和各种维生素，是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治疗作用。前列腺增生是由于前列腺和其周围组织充血水肿而引起排尿异常症状。花粉能够促使血液的循环。饮食疗法也应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒，不吃辛辣等激发性食物，性行为不宜过频等。
2、增加会阴道的运动量：例如常年练太拳等，可改善会阴道的血液循环，防治前列腺增生。前列腺增生患者除选用上述疗法外，还应注意自我保健，如勿过度劳累和剧烈运动。
3、体育疗法：经常参加体育锻炼，可增强体质，促进会阴道的血液循环。先做收腹提肛操。方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩腚眼，呼气时放松，连续做百次，每天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。
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