很多男性朋友身边会有前列腺增生患者对他们抱怨疾病所带来的种种不便和影响，所以对前列腺增生常常惧怕，很想知道前列腺增生可以怎么预防有效。杭州华实男科医院医生表示，男性这种对疾病预防的主动态度是值得被倡导的，做到提前预防，避免疾病。那么，怎样预防前列腺增生有效呢?这里看我院医生带来怎样的介绍。
怎样预防前列腺增生有效呢?
1、不可憋尿：膀胱在患者憋尿时充盈过度，减弱了肌张力在逼尿时的力度，以致发生排尿困难，容易诱发急性尿潴留。
2、忌烟酒：现在男性朋友的应酬越来越多，无烟不成欢，无酒不成局，这种观念给很多男性朋友对烟酒的喜爱超乎想像。但是大家知道酒精会造成前列腺的充血，压制膀胱颈部位，并有诱发尿潴留的可能，香烟中也含有对身体有害的成分，
3、少食辛辣：大家都应该知道辛辣激发性食物，会导致脏器充血，对人的身体带来一些不好影响，例如造成便秘，排尿困难，更甚者会直接压制到前列腺。
4、防止受寒：在秋末和初春时，应该注意保暖，因为寒冷会加重病情。
5、多吃蔬菜：蔬菜富含丰富的胡萝卜素、叶黄素、维生素C等抗氧化剂，这些成分能够大大的降低前列腺增生的发病机会，因而多吃此类蔬菜和水果，能够很好的预防前列腺产生。
6、多进行体育锻炼，不仅对身体精神等有好处，对于前列腺有效进行新陈代谢也有一定的促进作用。所以，要经常参加体育锻炼。
温馨提示：杭州华实医院为男性健康保驾护航！如果还存在什么问题，可以咨询医院的在线医生！如需就诊，可以网上预约挂号，前往医院直接就诊，不需要排队。
