如果有前列腺增生的疑似症状，前列腺增生的患者需要去相关医院进行检查和治疗。通常，骨盆底肌肉训练适用于前列腺增生患者的保养和治疗方法。那么前列腺增生患者如何进行骨盆底肌肉训练呢？
前列腺增生的患者应眷锻炼骨盆底肌肉。这种锻炼不仅可以锻炼骨盆底部的肌肉和软组织，还可以推拿骨盆穴位，可以改善尿频，尿急，尿失常，下腹胀痛和疼痛等症状，尤其是对于前列腺。推拿软组织部位可以很好地促进会阴静脉血液回流，减少前列腺的充血和炎症。
∏盆底肌肉锻炼的具体方法是：患者集中精神，收紧腹部，缓慢呼气，同时有意识地使肛部回缩。旧能多地呼出肺中的空气时，屏佐吸并保持肛部缩回2?3秒，然后放松全身，让空气自然进入肺中，静置2至3秒钟，然后重复以上步骤行动；吸入时也要尽量使肛部缩回，然后使全身放松，让肺中的空气自然地呼出。
者可以站立，坐着和躺着的姿势锻炼骨盆底肌肉。站立时，两腿应分开并与肩同宽；坐直时，腰部应笔直，手臂应放松；仰卧时，将双臂放在身体两侧，深呼吸。吸一口气，然后做骨盆底肌肉锻炼。此时，您将从底部到顶部到大脑都会有刺痛的感觉，然后继续保持提肛运动以感到舒服。骨盆底肌肉运动每次大约做50次提肛肌运动，持续5到10分钟，每天5次。锻炼的关键是要坚持不懈，避免急于成功。
BPH盆底肌肉训练可以有效改善BPH的症状，这对恢复患者的病情和避免病情加重有很大的帮助。我们可以再次看一下这篇文章：生活细节可以从中预防前列腺增生
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